Rörelseträning

Beskrivning av tjänsten

Rörelseträningen är en utforskning av organisk och smidig rörelse genom en steg-för-steg-process för att bygga rörelseintelligens och kapacitet. Det handlar om att ha eller upptäcka glädjen i att förflytta sin kropp, för att kunna uttrycka sig genom rörelse och att få frihet i rörelsen. Dess syfte är också att öka vår fysiska och mentala kapacitet, oavsett var vi befinner oss för tillfället, genom att utmana oss själva med allt mer komplexa uppgifter. Verktygen eller delarna av träningen är många och varierade. De inkluderar men är inte begränsade till arbete på golvet eller mjuk akrobatik; koordineringsarbete; en kombination av stretchövningar och stärkande övningar; samt grundläggande parkour. Ett annat fokus ligger på meditationspraxis och att finna medvetenheten om hur vi som individer justerar vår kropp (i rörelse). Jag vill erbjuda en träning som har hjälpt mig att växa som rörelseutövare och även som person, med målet att ge och finna självförtroende och självmedvetenhet. Hej. Jag heter Hans, jag har flyttat till Härnösand medans jag tar en paus från mina fysiostudier. Vid sidan av sjukgymnastik har jag också studerat Jonathan Schmid Training (https://www.jonathan-schmid.com/ ) i ca 4 år nu, vilket har inspirerat mig mycket till att erbjuda egen träning och det material som klasserna är gjorda av. Även innan dess har jag varit ganska aktiv under hela mitt liv, genom att spela fotboll, studera dans och prova på nya sporter och aktiviteter när det är möjligt. Jag vill erbjuda en träningsform som har hjälpt mig att växa som rörelseutövare och även som person. Den syftar till att ge och finna självförtroende och självmedvetenhet i och om våra kroppar - en träning så mångsidig som möjligt genom att kombinera verktyg, övningar och idéer från olika sporter, aktiviteter och träningar. Genom att kombinera roligt med rörelse och med en avsikt att ta oss mot en hälsosammare livsstil ser jag fram emot att dela det jag har lärt mig med andra och genom ett delat utrymme, att lära oss mer om våra kroppar.

Avbokningspolicy

Kontaktuppgifter

• Brunnshusgatan 11A, Härnösand, Sweden

  0704827700

  johan@vileum.com