Kontaktmeditation

Beskrivning av tjänsten

Ta tillfället i akt och upplev en kraftfull metod för en ökad medvetenhet om dig själv i samspel med en annan människa! Vad är kontaktmeditation? Kontaktmeditation är en unik och intim upplevelse där vi använder verktyg från bland annat circling och autentiskt relaterande för att komma i kontakt med vårt inre. Vi utforskar vad som händer i oss när vi är i kontakt med andra genom att rikta fokus mot vår kropp och våra sinnesförnimmelser samtidigt som ett vilsamt tempo, tillit till nuet och tystnad mellan orden får ta plats. Kontaktmeditation skiljer sig från annan mindfulnessträning genom att vi håller ögonkontakt med en annan person samtidigt som vi sätter ord på vad vi upplever. Steg för steg tränar vi upp förmågan att vara närvarande tillsammans och ökar medvetenheten om vad som händer i och mellan oss. Att svara på frågor utan att använda tankar kan vara en utmaning eftersom vi är så vana att resonera och kommunicera genom tankeprocesser. Om vi istället vill utforska en mer intuitiv svarsmetod som inte överanalyserar eller förlitar sig uteslutande på den aktiva tanken, kan vi öva oss i att svara från hjärtat eller från en inre visdom. Detta innebär att vi lyssnar till våra känslor och vår intuition utan att låta tankarna ta över. Vi stannar i vår direkta upplevelse och observerar de fysiska och emotionella reaktionerna som dyker upp i kroppen när vi hör frågan eller påståendet. Det finns olika tillvägagångssätt för att närma sig detta intuitiva och medvetna sätt att svara på frågor, och det är bland annat detta vi övar på i kontaktmeditation.

Avbokningspolicy

Kontaktuppgifter

• Brunnshusgatan 11A, Härnösand, Sweden

  0704827700

  johan@vileum.com